Olá, eu sou a Kesia.

Estou na casa dos 35 e por muito tempo vivi no piloto automático: trabalho, responsabilidades, mais trabalho — e no fim do dia, mesmo exausta, o sono não vinha. Quando vinha, era interrompido. Acordava cansada, sem paciência, arrastando o corpo para mais um dia igual ao anterior.

Foi quando decidi pesquisar. Li muito, testei, errei, ajustei. E quando encontrei os suplementos certos para a minha rotina, algo mudou de verdade: passei a dormir a noite toda, acordo cedo e com disposição, tenho mais paciência com as pessoas ao meu redor — e hoje me exercito porque quero, não porque preciso me forçar.

O PlenaVida nasceu disso. Não sou médica nem nutricionista. Sou uma pessoa comum que encontrou uma forma de viver melhor depois dos 35 — e quero compartilhar isso com você de forma prática, honesta e sem enrolação.

Se você trabalha muito, dorme pouco e quer mais energia para aproveitar a sua vida, você está no lugar certo.

Bem-vindo ao PlenaVida